卡伊是只年轻英俊的猎鹰，从小在父亲悉心的照料下成长，也学会了许多本领。一次偶然的机会，卡伊听说在卡屯谷之外，有一个叫赞比西亚的地方——那是鸟儿们心目中理想的乐园。于是，卡伊不顾父亲的反对，执意前往赞比西亚，来实现自己的梦想。到达传说中的圣地，卡伊认识了朋友伊里和首领的女儿柔伊。在精英选拔赛中，卡伊在众多高手中脱颖而出，成为了梦寐以求的\"飓风\"。此前，邪恶的巨蜥蜴伯泽，正在和马里布的部下暗中勾结...

蒂亚娜（Tiana）是个从不相信童话的女孩子，具有烹饪天赋的她最大的目标便是开一家属于自己的餐厅，多年来她一直努力赚钱，希望够自己的双手去实现梦想。可是就在她即将攒够钱的那天晚上，她遇到一只自称是王子马文（Naveen）的青蛙，他说自己是被影子人施了魔法并且许诺只要蒂亚娜吻他，那么他就可以帮蒂亚娜实现梦想。可是当蒂亚娜吻完青蛙，青蛙并没有变成马文王子，蒂亚娜却变成了一只青蛙。他们在躲避坏人的追赶时...